Меню
Level 2. Подготовка к гонке
Подготовься и прими участие в велогонке в России или Европе!
Как проходят тренировки на Level 2?
Level 2 - это курс для тех, кто желает подготовиться к настоящей велогонке. Тренировочный процесс выходит на новый уровень, когда в конце есть амбициозная спортивная цель! Мы рекомендуем пройти Level 1 перед началом обучения Level 2.
Тренировка с тренером на технику, силу и выносливость по будним дням
На начальном этапе мы будем тренировать технические моменты владения велосипедом - оттачивать технику педалирования и баланс.Данные тренировки будут проходить на роллерных станках на базе I Love Cycling. Далее мы перейдем на шоссе и будем делать силовые и интервальные тренировки под присмотром тренера.
Объемная тренировка с тренером по выходным
По выходным мы будем проводить темповые и объемные тренировки на разных типах рельефа в группе с машиной сопровождения. Освоим тактику движения в пелотоне - драфтинг, перестроения, отрывы, работу с ветром и рельефом.
Домашние тренировки по плану тренера
Еженедельно вам через Google Calendar будет приходить план для домашних тренировок, включающий в себя упражнения по офп и "откатку". Для обмена данными мы будем использовать закрытую группу в Strava (социальной сети для велосипедистов).
Участие в гонке
В конце обучения мы отправимся покорять цель сезона - велогонку в Италии или России. Мы расскажем вам о том, как зарегистрироваться на гонку, упаковать, перевезти и собрать велосипед, а также как правильно проходить дистанцию.
Гонки сезона 2017

В этом году мы подготовили для вас две гонки в России и Италии
Эта эпическая велогонка проходит в Риме. Самая лучшая гонка в Италии и идеальное окончание велосезона! Начав движение в самом сердце итальянской столицы, вы промчитесь по историческим местам и красивейшему пригороду Castelli Romani. Дистанции 63 и 120 км.
GranFondo Roma (08.10.2017)
Рим, Италия
Сайт гонки
В первом в истории российском Gran Fondo 26 июня 2016 года приняли участие 800 велосипедистов различного уровня подготовки. В 2017 году в конце сезона гонка будет проходить в г. Сочи!

Gran Fondo Sochi (01.10.2017)
Сочи, Россия
Сайт гонки
Необходимый инвентарь
Велоспорт - технический вид спорта. Для безопасных и удобных занятий потребуется специальная велоэкипировка.
Шоссейный велосипед
Не прогулочный, «горный", разделочный (или TT), а именно шоссейный (road bicycle).
Велошлем
Первое правило велосипедиста - «Сел на велосипед - надень шлем. Безопасность превыше всего.
Велотуфли и педали
Туфли крепятся к педалям при помощи специальных шипов. Совершенствуют технику педалирования и берегут твои колени.
Велоодежда
Джерси и велотрусы. Сделаны из специальных синтетических тканей. Отлично впитывают, отводят пот и не натирают.
Очки (опционально)
Защищают глаза от солнца, ветра и насекомых.
Бачок
Бачок с водой позволит поддерживать водный баланс на протяжении тренировки.
Рем. набор
Иметь собственный ремонтный набор (запасная камера, насос, ключи) - хороший тон.
Велокомпьютер и пульсометр
Скорость и ЧСС - важные показатели в тренировочном процессе.
Велоподготовка в цифрах
21
Неделя обучени
42
Тренировки c тренером
8-10
Единомышленников и велофанатов в команде
90-150
Минут длится одна тренировка
Где проходят тренировки?
Почему локация не в центре города? Мы обучаем навыкам шоссейного велоспорта, и занятия в городской черте невозможны, по причине сильного автомобильного трафика. Курортный район - идеальное место для тренировок на шоссе.
Спортивный комплекс "Разлив"
Санкт-Петербург, г. Сестрорецк , ул. Академика Вернова, д. 1

Оборудованное помещение с велостанками. Раздевалка с душем и сауной. Возможность хранения велосипедов. Закрытая от машин тренировочная площадка. Удобный выезд на шоссе с рядом велодорожек и низким уровнем трафика. Можно добраться на личном и общественном транспорте.

Как добраться?
Стоимость программы
  • 42 тренировки с тренером
  • тренировочный план на 21 неделю
  • образовательные лекции
  • поддержка штаба
70 000 Р.
Стоимость программы при единовременной оплате.

Также можно оплатить в 3 этапа по 25 500.

Скидка участникам всех проектов ILR Family.
Расписание
1
02.05.2017
Презентация длительной программы Level 2 Велошколы в штабе I Love Running Family
2
17.05.2017
Начало тренировок длительной программы Level-2
3
01-08.10.2017
Велогонки в России и Италии!
Группа Level 2
Среда 20:00
Суббота 08:00

Заявка на курс обучения в велошколе I Love Cycling Level 2
Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Где взять велосипед?
Аренда
Вы можете взять велосипед в аренду на время курса в нашей школе.
Цена аренды - 4000 р. - 8 занятий.
У вас так же будет возможность использовать велосипед на базе I Love Cycling в другие дни тренировок.
Покупка
Вы можете купить велосипед у наших партнеров со скидкой.
Список партнеров представлен здесь.
Наши партнеры
Велошкола I Love Cycling — часть I Love Running Family. Мы делаем взрослых людей счастливыми.

Контакты:
г. Санкт-Петербург, Биржевой пер. 4, KORPUS-2, 2 этаж
+7 (812) 648-42-21
spb@ilovecycling.ru
Made on
Tilda